top of page

Kopia av Kul med bok_edited_edited.jpg

Kontakta oss

Är du nyfiken, har frågor eller funderingar?

Varmt välkommen att kontakta oss nedan.

Varma hälsningar,
Ida Larsson

Grundare & Passionista

Holisisk Coach & NLP Leader

Give Me A Break Retreats

La Cala de Mijas, Malaga, Spanien

hej@givemeabreak.se

FREAKY FRIDAY FIRANDE🥳👑💥
Hur släpper du kontrollen? Var vågar du vara sårbar?
.
Denna vecka firas att jag faktiskt är så jäkla modig som vågar prova massa nya saker i mitt liv✨ Som bachata💃🏼
.
Att tillåta mig själv att vara nybörjare och känna mig löjlig ibland. Att inte kunna allt, att göra saker långt ifrån perfekt. Att det blir lite tokigt och kunna skratta åt det, lära och gå vidare. Att släppa kontrollen. Att utforska min feminina mjuka sida. Att känna tillit och låta någon annan leda vägen ibland. Att inte alltid behöva vara helt självständig och stark. Att veta att det är okej att be om hjälp & tydliggörande och lösa saker tillsammans. Att genom att vara sårbar dela en autentisk connection med andra människor. Att känna 100% närvaro. Att röra sig i flow till musiken; den glädjen och friheten. Att vara okej med att melodin går upp & ner men ändå är vacker🫶🏼
.
För mig har dansen blivit en sån himla fin metafor för livet just nu❤️
.
VAD ÄR DITT FREAKY FRIDAY FIRANDE?👑🥳
.
(PS notera att jag går banans här, släpper kontrollen totalt och lägger upp Freaky Friday Firande TROTS att det hunnit bli lördag)

FREAKY FRIDAY FIRANDE🥳👑💥
Hur släpper du kontrollen? Var vågar du vara sårbar?
.
Denna vecka firas att jag faktiskt är så jäkla modig som vågar prova massa nya saker i mitt liv✨ Som bachata💃🏼
.
Att tillåta mig själv att vara nybörjare och känna mig löjlig ibland. Att inte kunna allt, att göra saker långt ifrån perfekt. Att det blir lite tokigt och kunna skratta åt det, lära och gå vidare. Att släppa kontrollen. Att utforska min feminina mjuka sida. Att känna tillit och låta någon annan leda vägen ibland. Att inte alltid behöva vara helt självständig och stark. Att veta att det är okej att be om hjälp & tydliggörande och lösa saker tillsammans. Att genom att vara sårbar dela en autentisk connection med andra människor. Att känna 100% närvaro. Att röra sig i flow till musiken; den glädjen och friheten. Att vara okej med att melodin går upp & ner men ändå är vacker🫶🏼
.
För mig har dansen blivit en sån himla fin metafor för livet just nu❤️
.
VAD ÄR DITT FREAKY FRIDAY FIRANDE?👑🥳
.
(PS notera att jag går banans här, släpper kontrollen totalt och lägger upp Freaky Friday Firande TROTS att det hunnit bli lördag)

FREAKY FRIDAY FIRANDE💃🏼🎉
VAR & NÄR KÄNNER DU ATT DU HÖR HEMMA✨
.
Idag firas att jag känner i varenda cell i min kropp att jag hör hemma här. Min spanska själ har äntligen fått ro🇪🇦 Här finns det plats att vara hela mitt jag. Och för varje dag som går skiter jag mer och mer i vad folk tycker & tänker om mig. Hinner ej, här ska levas🦄💃🏼☀️🏝️🎉💕
.
Vad är DITT Freaky Friday Firande idag?✨
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #inspiration #livsnjuteri #autenticitet

FREAKY FRIDAY FIRANDE💃🏼🎉
VAR & NÄR KÄNNER DU ATT DU HÖR HEMMA✨
.
Idag firas att jag känner i varenda cell i min kropp att jag hör hemma här. Min spanska själ har äntligen fått ro🇪🇦 Här finns det plats att vara hela mitt jag. Och för varje dag som går skiter jag mer och mer i vad folk tycker & tänker om mig. Hinner ej, här ska levas🦄💃🏼☀️🏝️🎉💕
.
Vad är DITT Freaky Friday Firande idag?✨
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #inspiration #livsnjuteri #autenticitet

Feel Good-behandlingar 💆‍♀️

Livet är för kort för att inte njuta av det och wow vad vi fick njuta i förra veckan! En hel eftermiddag fick vi:

💟 massage
💟 akupunktur
💟 healing
💟 ansiktsbehandling

Känslan efteråt var magisk ✨ Sånt här borde man ju lyxa till det med oftare, man mår ju som en gudinna efteråt!

#massage #njutavlivet #spaday #healing #akupunktur #ansiktsbehandling

Feel Good-behandlingar 💆‍♀️

Livet är för kort för att inte njuta av det och wow vad vi fick njuta i förra veckan! En hel eftermiddag fick vi:

💟 massage
💟 akupunktur
💟 healing
💟 ansiktsbehandling

Känslan efteråt var magisk ✨ Sånt här borde man ju lyxa till det med oftare, man mår ju som en gudinna efteråt!

#massage #njutavlivet #spaday #healing #akupunktur #ansiktsbehandling

Nu är intresseanmälan öppen för nästkommande Give Me A Break Retreat! ☀️🎉🦋✨🧘‍♀️🏝️

Känner du att du vill ge dig själv space för vila och livsnjut i Spanien mitt i den mörkaste och kallaste tiden i Sverige så är du varmt välkommen ❤️

Nästa retreat är i januari och februari. Bli först med att få alla detaljer och möjligheten att boka innan alla andra!

Skicka mig ett DM 💌 eller kommentera GIVE ME A BREAK i kommentarerna 👇🏻✨

Nu är intresseanmälan öppen för nästkommande Give Me A Break Retreat! ☀️🎉🦋✨🧘‍♀️🏝️

Känner du att du vill ge dig själv space för vila och livsnjut i Spanien mitt i den mörkaste och kallaste tiden i Sverige så är du varmt välkommen ❤️

Nästa retreat är i januari och februari. Bli först med att få alla detaljer och möjligheten att boka innan alla andra!

Skicka mig ett DM 💌 eller kommentera GIVE ME A BREAK i kommentarerna 👇🏻✨

Vi måste prata om maten under retreatet: The Food Fiesta! 💃🌶️🫒🥘

Vi har ätit så god mat -allt ifrån vår brunch, goda snacks, middagen som vi lagade tillsammans och tapas på restaurangen vid havet.

Du vet, doften av vitlöksfrästa räkor, saffranspaella… det fyllde vårat kök varje kväll. Och vilken underbar gemenskap att få laga maten tillsammans!

Vi blev som en familj, det har känts så lätt och avslappnat och roligt. Helt underbart 💖

#givemeabreakretreats #livsnjuteri #retreat #spanien #spanskmat #näringsrikkost #matärlivet

Vi måste prata om maten under retreatet: The Food Fiesta! 💃🌶️🫒🥘

Vi har ätit så god mat -allt ifrån vår brunch, goda snacks, middagen som vi lagade tillsammans och tapas på restaurangen vid havet.

Du vet, doften av vitlöksfrästa räkor, saffranspaella… det fyllde vårat kök varje kväll. Och vilken underbar gemenskap att få laga maten tillsammans!

Vi blev som en familj, det har känts så lätt och avslappnat och roligt. Helt underbart 💖

#givemeabreakretreats #livsnjuteri #retreat #spanien #spanskmat #näringsrikkost #matärlivet

Det är snart slutet på Give Me A Break Retreat, november 2024 😭❤️

#givemeabreakretreats #livsnjuteri #vila

Det är snart slutet på Give Me A Break Retreat, november 2024 😭❤️

#givemeabreakretreats #livsnjuteri #vila

Vila är vårat fokus.

Vila
Inspiration
Livsnjuteri
Autenticitet

Att få befinna sig på ett mjukt och varmt space, precis som vi är. Att bara få vara, slappna av och ta del av må-bra-aktiviteter.

Hur kan du prioritera ditt välmående där du är just nu? ❤️

#vila #återhämtning #givemeabreakretreats #måbrakänsla #närvaro #inspiration

Vila är vårat fokus.

Vila
Inspiration
Livsnjuteri
Autenticitet

Att få befinna sig på ett mjukt och varmt space, precis som vi är. Att bara få vara, slappna av och ta del av må-bra-aktiviteter.

Hur kan du prioritera ditt välmående där du är just nu? ❤️

#vila #återhämtning #givemeabreakretreats #måbrakänsla #närvaro #inspiration

VIBEN 🎶😍
Vilket varmt välkomnade vi fick och vilket ställe!

Här trivs vi fantastiskt bra!

Att bara få landa i Spanien… värmen, luften, dofterna, solen! Det är så härligt att få befinna sig här. Huset vi bor i har tre våningar, två kök, två stora vardagsrum, uteplats och uppvärmd pool👌🏻

Dröm ✨ ibland vill man bara komma iväg, få ett break och det har vi verkligen fått 🩷

#retreat #spanien #givemeabreakretreats #livsnjuteri #återhämtning #vila #frihet

VIBEN 🎶😍
Vilket varmt välkomnade vi fick och vilket ställe!

Här trivs vi fantastiskt bra!

Att bara få landa i Spanien… värmen, luften, dofterna, solen! Det är så härligt att få befinna sig här. Huset vi bor i har tre våningar, två kök, två stora vardagsrum, uteplats och uppvärmd pool👌🏻

Dröm ✨ ibland vill man bara komma iväg, få ett break och det har vi verkligen fått 🩷

#retreat #spanien #givemeabreakretreats #livsnjuteri #återhämtning #vila #frihet

Hola 👋🏻 Jag heter Cicki och är en av deltagarna på Give Me A Break Retreat här i Spanien.

Jag gör en take over av Idas Instagram under tiden vi är här och delar allt härligt vi får vara med om 😍

Hoppas du hänger med oss den här veckan✨✨✨

Hola 👋🏻 Jag heter Cicki och är en av deltagarna på Give Me A Break Retreat här i Spanien.

Jag gör en take over av Idas Instagram under tiden vi är här och delar allt härligt vi får vara med om 😍

Hoppas du hänger med oss den här veckan✨✨✨

ALLA KÄNSLOR ÄR OKEJ
.
OCH vi kan påverka våra känslor, beteenden, resultat, tankar. Det är min sanning✨
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #livsnjuteri

ALLA KÄNSLOR ÄR OKEJ
.
OCH vi kan påverka våra känslor, beteenden, resultat, tankar. Det är min sanning✨
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #livsnjuteri

Hur vill du KÄNNA DIG? Hur vill du MÅ & HA DET?🫶✨
.
BALANSEN MELLAN ATT GÖRA & VARA⚖️ I stora delar av mitt liv har jag bara sprungit på, stressat, betat av to do listan och gjort gjort gjort. Och sen blev känslan som den blev. Kanske stressad, glad, orolig, deppig, rastlös, irriterad osv😰
.
Tills jag gick en värdefull coach utbildning och fick lära mig det enkla men genialiska life hacket att man kan VÄNDA på detta🤯😍 att FÖRST bestämma hur jag vill känna mig och SEN planera mitt görande. För att skapa så bra förutsättningar som möjligt för att hamna i just de känslorna. Just nu vill jag känna mig Fri, Autentisk och Connectad. Så det blir ledorden. Vi sätter oss ju inte i en taxi och säger "kör på bara så får vi se vart vi hamnar". Allt blir lite enklare om vi har ett mål, en destination. Att vara medveten om vart vi vill åka, dvs hur vi SKULLE VILJA KÄNNA OSS❤️‍🔥
.
Sen är vi ju inte robotar. Jag är såklart inte ALLTID i just de känslorna, livet pågår ju både utanför och inuti oss människor. Och ALLA KÄNSLOR ÄR OKEJ ATT KÄNNA. Det är ju när vi tillåter oss att känna känslor som vi också kan ta hand om dem och ge oss själva det vi behöver just där & då❤️
.
JAG ÄR DOCK HELT ÖVERTYGAD OM ATT VI OCKSÅ HAR KRAFTEN OCH MÖJLIGHETEN ATT PÅVERKA HUR VI KÄNNER OSS. Och vad det i sin tur leder till för beteende, resultat och tankar. På olika sätt kan vi justera med livets verktygslåda. Några avgörande verktyg kommer vi kika närmare på under workshops på de kommande retreaten🪛🔧
.
SÅ VAD KAN DU GÖRA SJÄLV REDAN NU? Bestäm dig för 1-3 känslor som du skulle vilja vara i oftare. T.ex. glad, lugn, energisk, trygg, modig, inspirerad, stark, sårbar, kärleksfull. Lägg märke till när du planerar ditt GÖRANDE: vad kan jag justera för att känna mer av dessa känslor?🙏☀️
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #inspirarion #livsnjuteri #autencitet

Hur vill du KÄNNA DIG? Hur vill du MÅ & HA DET?🫶✨
.
BALANSEN MELLAN ATT GÖRA & VARA⚖️ I stora delar av mitt liv har jag bara sprungit på, stressat, betat av to do listan och gjort gjort gjort. Och sen blev känslan som den blev. Kanske stressad, glad, orolig, deppig, rastlös, irriterad osv😰
.
Tills jag gick en värdefull coach utbildning och fick lära mig det enkla men genialiska life hacket att man kan VÄNDA på detta🤯😍 att FÖRST bestämma hur jag vill känna mig och SEN planera mitt görande. För att skapa så bra förutsättningar som möjligt för att hamna i just de känslorna. Just nu vill jag känna mig Fri, Autentisk och Connectad. Så det blir ledorden. Vi sätter oss ju inte i en taxi och säger "kör på bara så får vi se vart vi hamnar". Allt blir lite enklare om vi har ett mål, en destination. Att vara medveten om vart vi vill åka, dvs hur vi SKULLE VILJA KÄNNA OSS❤️‍🔥
.
Sen är vi ju inte robotar. Jag är såklart inte ALLTID i just de känslorna, livet pågår ju både utanför och inuti oss människor. Och ALLA KÄNSLOR ÄR OKEJ ATT KÄNNA. Det är ju när vi tillåter oss att känna känslor som vi också kan ta hand om dem och ge oss själva det vi behöver just där & då❤️
.
JAG ÄR DOCK HELT ÖVERTYGAD OM ATT VI OCKSÅ HAR KRAFTEN OCH MÖJLIGHETEN ATT PÅVERKA HUR VI KÄNNER OSS. Och vad det i sin tur leder till för beteende, resultat och tankar. På olika sätt kan vi justera med livets verktygslåda. Några avgörande verktyg kommer vi kika närmare på under workshops på de kommande retreaten🪛🔧
.
SÅ VAD KAN DU GÖRA SJÄLV REDAN NU? Bestäm dig för 1-3 känslor som du skulle vilja vara i oftare. T.ex. glad, lugn, energisk, trygg, modig, inspirerad, stark, sårbar, kärleksfull. Lägg märke till när du planerar ditt GÖRANDE: vad kan jag justera för att känna mer av dessa känslor?🙏☀️
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #inspirarion #livsnjuteri #autencitet

FREAKY FRIDAY FIRANDE
WHAT MAKES YOUR BODY DANCE FOR YOU?💃✨
.
HELT SJUKT MEN SAMTIDIGT SÅ SJÄLVKLART. Idag firas att jag till slut lyssnat inåt istället för på allt surr utifrån. Jag har lyssnat på själens viskning och följt hjärtat. Släppt taget om tidigare trygga punkter som jobb & hem i Stockholm för att utforska ett helt annat liv i Spanien. Där jag på riktigt kan bidra till att fler kvinnor mår bättre. Fri, glad, lugn och tillitsfull. Livrädd ibland. Men vet att jag kommit hem nu☀️🌊💃🥘🇪🇦🩵
.
Vad är ditt Freaky Friday Firande idag?✨
.
#freakyfridayfirande #freakyfriday #fri #livsnjuteri

FREAKY FRIDAY FIRANDE
WHAT MAKES YOUR BODY DANCE FOR YOU?💃✨
.
HELT SJUKT MEN SAMTIDIGT SÅ SJÄLVKLART. Idag firas att jag till slut lyssnat inåt istället för på allt surr utifrån. Jag har lyssnat på själens viskning och följt hjärtat. Släppt taget om tidigare trygga punkter som jobb & hem i Stockholm för att utforska ett helt annat liv i Spanien. Där jag på riktigt kan bidra till att fler kvinnor mår bättre. Fri, glad, lugn och tillitsfull. Livrädd ibland. Men vet att jag kommit hem nu☀️🌊💃🥘🇪🇦🩵
.
Vad är ditt Freaky Friday Firande idag?✨
.
#freakyfridayfirande #freakyfriday #fri #livsnjuteri

Att vakna i tystnad och väcka kroppen i lugn & ro på mjuka mornar med Karin🧘‍♀️🙏✨
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #livsnjuteri #vila #återhämtning

Att vakna i tystnad och väcka kroppen i lugn & ro på mjuka mornar med Karin🧘‍♀️🙏✨
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #livsnjuteri #vila #återhämtning

Från att ÖVERLEVA till att LEVA i kontrasterna💃✨❤️
.
Vem eller vilka lyssnar du mest på just nu?💕

Från att ÖVERLEVA till att LEVA i kontrasterna💃✨❤️
.
Vem eller vilka lyssnar du mest på just nu?💕

Andras förväntningar vs att leva ett liv som är sant för dig✨

Vad gör du för att du "borde" eller tror att andra förväntar sig?

Vad gör du för att du VILL?

Psst! Testa att byta ut ordet "måste" till "vill" och lyssna inåt.. vad händer då?

Andras förväntningar vs att leva ett liv som är sant för dig✨

Vad gör du för att du "borde" eller tror att andra förväntar sig?

Vad gör du för att du VILL?

Psst! Testa att byta ut ordet "måste" till "vill" och lyssna inåt.. vad händer då?

FREAKY FRIDAY FINDINGS & FIRANDE💃🍁
.
Idag firar jag att det är sol och att det snart är dags för mer☀️ ser så mycket fram emot ett break i Spanien tillsammans med er✨🏝️🩵👭✨
.
Psst! Vad firar du denna fredag?🎉🎈

FREAKY FRIDAY FINDINGS & FIRANDE💃🍁
.
Idag firar jag att det är sol och att det snart är dags för mer☀️ ser så mycket fram emot ett break i Spanien tillsammans med er✨🏝️🩵👭✨
.
Psst! Vad firar du denna fredag?🎉🎈

✨FREAKY FRIDAY FEELING✨
.
Vänner det här är helt GALET. Men vi har nu alltså endast ett par platser kvar till retreatet 6-10 november och nu kan du vinna en av dem! Värde 7 900 kr. Fem dagar i ett hus vid havet utanför Malaga i Spanien med plats för både egentid och varm gemenskap med andra kvinnor🌅☀️ Inklusive boende, bruncher, middagar, workshops, alla klasser & holistiska behandlingar så som massage, akupunktur och healing. Helt galet -men det är ju ändå Freaky Friday!💃
.
Såhär gör du för att tävla om din plats:

1. Gilla detta inlägg och dela det i din story
2. Tagga två vänner här nedan i kommentarer (kanske någon du vill åka med?)
3. Följ oss här på instagram

Vinnaren kommer att dras på måndag 28/10

Lycka till och ha en magisk fredag☀️

✨FREAKY FRIDAY FEELING✨
.
Vänner det här är helt GALET. Men vi har nu alltså endast ett par platser kvar till retreatet 6-10 november och nu kan du vinna en av dem! Värde 7 900 kr. Fem dagar i ett hus vid havet utanför Malaga i Spanien med plats för både egentid och varm gemenskap med andra kvinnor🌅☀️ Inklusive boende, bruncher, middagar, workshops, alla klasser & holistiska behandlingar så som massage, akupunktur och healing. Helt galet -men det är ju ändå Freaky Friday!💃
.
Såhär gör du för att tävla om din plats:

1. Gilla detta inlägg och dela det i din story
2. Tagga två vänner här nedan i kommentarer (kanske någon du vill åka med?)
3. Följ oss här på instagram

Vinnaren kommer att dras på måndag 28/10

Lycka till och ha en magisk fredag☀️

LIFE HACK: NOVEMBER☀️🏝️
.
Dagarna då solen lyser genom färgglada höstlöv övergår sakta till mörker, kyla och regn i motvind. Vissa ställer in cykeln, sätter på sig den varmaste regnjackan man hittar, tar tuben till & från jobbet. Kanske hinner se lite dagsljus på lunchen om man har tur. Kanske tränar i en svettig källare och kurar sen ihop sig i soffan framför Netflix. Kanske tänder ett ljus. Jag säger bara ett stort grattis till er som njuter av detta och önskar innerligt jag kände detsamma👀😂
.
För mig gick det helt enkelt inte längre. Blev lika deppig varje höst. Kände mig ofta ensam TROTS att jag har så mycket fina människor & kärlek runt mig.Vi i Sverige har ju liksom en tendens att gå i vårt eget Netflix-ide hemma under vinterhalvåret🐻📺
.
Så för fem år sen kom jag på det! Kanske jordens smartaste life hack för oss privilegierade nordbor: LADDA BATTERIERNA MED LJUS, VÄRME & LIVSNJUTERI VARJE NOVEMBER☀️🏝️🌅🫶 Sedan dess har jag sett till att ha minst en vecka på ljusare & varmare ort varje november, utan undantag. Ofta har det varit i form av något retreat eller gemensam resa med andra kvinnor, för att connecta både med mig själv och andra. Det är ett genialiskt life hack om jag får säga det själv☝️ Som faktiskt har gett mig energi genom flera vintrar🔋🌃☔❄️
.
OCH NU HAR VI SKAPAT DET SPACET FÖR DIG🫵🌅🩵
.
(Psst! Onsdag är ankomstdag så vi börjar from kl. 18 med middag = du behöver bara ta ledigt tors & fre🤏)
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #inspiration #livsnjuteri #autentiskt #resa #gemenskap #spanien

LIFE HACK: NOVEMBER☀️🏝️
.
Dagarna då solen lyser genom färgglada höstlöv övergår sakta till mörker, kyla och regn i motvind. Vissa ställer in cykeln, sätter på sig den varmaste regnjackan man hittar, tar tuben till & från jobbet. Kanske hinner se lite dagsljus på lunchen om man har tur. Kanske tränar i en svettig källare och kurar sen ihop sig i soffan framför Netflix. Kanske tänder ett ljus. Jag säger bara ett stort grattis till er som njuter av detta och önskar innerligt jag kände detsamma👀😂
.
För mig gick det helt enkelt inte längre. Blev lika deppig varje höst. Kände mig ofta ensam TROTS att jag har så mycket fina människor & kärlek runt mig.Vi i Sverige har ju liksom en tendens att gå i vårt eget Netflix-ide hemma under vinterhalvåret🐻📺
.
Så för fem år sen kom jag på det! Kanske jordens smartaste life hack för oss privilegierade nordbor: LADDA BATTERIERNA MED LJUS, VÄRME & LIVSNJUTERI VARJE NOVEMBER☀️🏝️🌅🫶 Sedan dess har jag sett till att ha minst en vecka på ljusare & varmare ort varje november, utan undantag. Ofta har det varit i form av något retreat eller gemensam resa med andra kvinnor, för att connecta både med mig själv och andra. Det är ett genialiskt life hack om jag får säga det själv☝️ Som faktiskt har gett mig energi genom flera vintrar🔋🌃☔❄️
.
OCH NU HAR VI SKAPAT DET SPACET FÖR DIG🫵🌅🩵
.
(Psst! Onsdag är ankomstdag så vi börjar from kl. 18 med middag = du behöver bara ta ledigt tors & fre🤏)
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #inspiration #livsnjuteri #autentiskt #resa #gemenskap #spanien

Mitt absoluta favvo-tapas-ställe vid havet, äkta spanskt, supergod mat och härlig vibe✨️
.
Har bl.a. ätit livets godaste ost & marmelad till efterrätt här, skojar INTE ayyyy carrramba🧀🍇🤤
.
(Ni som känner mig: JA DOM HAR OCKSÅ PANGGODA stekta ägg, kokta ägg, äggröra & omelett🍳🥚 /eggspert)
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #livsnjuteri #återhämtning #vila #retreat #spanien #havet #tapas #restaurang

Mitt absoluta favvo-tapas-ställe vid havet, äkta spanskt, supergod mat och härlig vibe✨️
.
Har bl.a. ätit livets godaste ost & marmelad till efterrätt här, skojar INTE ayyyy carrramba🧀🍇🤤
.
(Ni som känner mig: JA DOM HAR OCKSÅ PANGGODA stekta ägg, kokta ägg, äggröra & omelett🍳🥚 /eggspert)
.
#givemeabreakretreats #givemeabreak #livsnjuteri #återhämtning #vila #retreat #spanien #havet #tapas #restaurang

Tänk dig att börja dagen i tystnad med en kopp kaffe och kanske en frukt eller snacks vid poolen☕️🍌 Väck kroppen på en slow start klass och NJUUUUT sen av en riktig go-brunch i huset med bl.a. färska frukter, bär, yoghurt, gröt, gott bröd och smarriga pålägg, ägg, jamon och ost🧀🥖🍉
.
Workshop, fri hopp & lek under dagen kanske ett sweat pass eller strandhäng. Sen samlas vi tillsammans i huset för middag med varma autentiska samtal och mat med spansk touch🥘🍤🫒

Tänk dig att börja dagen i tystnad med en kopp kaffe och kanske en frukt eller snacks vid poolen☕️🍌 Väck kroppen på en slow start klass och NJUUUUT sen av en riktig go-brunch i huset med bl.a. färska frukter, bär, yoghurt, gröt, gott bröd och smarriga pålägg, ägg, jamon och ost🧀🥖🍉
.
Workshop, fri hopp & lek under dagen kanske ett sweat pass eller strandhäng. Sen samlas vi tillsammans i huset för middag med varma autentiska samtal och mat med spansk touch🥘🍤🫒

Okej så nu har vi kanske gått lite wild & crazy här. Men JA det stämmer, allt detta ingår i paketet🙏✨️
.
Psst! Om ni vill ha hjälp med t.ex. rekommendation på flyg, transfer, samåkning o.s.v. -skriv till oss så hjälper vi till🤍

Okej så nu har vi kanske gått lite wild & crazy här. Men JA det stämmer, allt detta ingår i paketet🙏✨️
.
Psst! Om ni vill ha hjälp med t.ex. rekommendation på flyg, transfer, samåkning o.s.v. -skriv till oss så hjälper vi till🤍

Det fanns en tid då jag inte tyckte livet var något vidare härligt att leva. En tid där jag inte mindes vad vi hade pratat om på mötena eller om jag hade ätit något idag. En tid när jag bytte lakan varje natt p.g.a. kallsvettningar och näsblod. En tid när jag inte ens ville vara med dom jag älskar, bara stänga in mig och sova. En tid när jag inte hittade hem från tunnelbanan till slut. En tid när hela min kropp skrek GIVE ME A FREAKING BREAK🤯🤌
.
Då hade jag inte i min vildaste fantasi kunnat föreställa mig att jag kunde känna så mycket lugn & glädje som jag gör idag. Och njuta så jäkla mycket av livet🙏❤️
.
Tack vare ett break. Ett breakdown som blev ett breakthrough. Ett space där resan av läkning fick plats. Det är där det händer, i mellanrummet. I pausen🧘‍♀️✨️
.
#givemeabreak #givemeabreakretreats #vila #återhämtning #relax #retreat #spanien

Det fanns en tid då jag inte tyckte livet var något vidare härligt att leva. En tid där jag inte mindes vad vi hade pratat om på mötena eller om jag hade ätit något idag. En tid när jag bytte lakan varje natt p.g.a. kallsvettningar och näsblod. En tid när jag inte ens ville vara med dom jag älskar, bara stänga in mig och sova. En tid när jag inte hittade hem från tunnelbanan till slut. En tid när hela min kropp skrek GIVE ME A FREAKING BREAK🤯🤌
.
Då hade jag inte i min vildaste fantasi kunnat föreställa mig att jag kunde känna så mycket lugn & glädje som jag gör idag. Och njuta så jäkla mycket av livet🙏❤️
.
Tack vare ett break. Ett breakdown som blev ett breakthrough. Ett space där resan av läkning fick plats. Det är där det händer, i mellanrummet. I pausen🧘‍♀️✨️
.
#givemeabreak #givemeabreakretreats #vila #återhämtning #relax #retreat #spanien

FRIDAY FINDINGS💕
.
Här får man vara som man är. En del av mig:
.
KONTRASTER: jag älskar kontraster. Att kunna göra en lugn guidad meditation på stranden OCH rocka dansgolvet in på småtimmarna🧘‍♀️💃 Att äta schysst näringsrik mat OCH njuta av orimliga mängder ost & choklad ibland🥦🍫 Att vara självständig/stark/handlingskraftig OCH mjuk/sårbar/be om hjälp💪👭
.
VAD ÄR DINA FRIDAY FINDINGS?❤️‍🔥
.
#givemeabreakretreats #givemeabrek #dans #fredag #dansasomomingenser #helg #weekend #vibe #freakyfriday #firande #frihet #vila #inspiration #livsnjuteri #autencitet

FRIDAY FINDINGS💕
.
Här får man vara som man är. En del av mig:
.
KONTRASTER: jag älskar kontraster. Att kunna göra en lugn guidad meditation på stranden OCH rocka dansgolvet in på småtimmarna🧘‍♀️💃 Att äta schysst näringsrik mat OCH njuta av orimliga mängder ost & choklad ibland🥦🍫 Att vara självständig/stark/handlingskraftig OCH mjuk/sårbar/be om hjälp💪👭
.
VAD ÄR DINA FRIDAY FINDINGS?❤️‍🔥
.
#givemeabreakretreats #givemeabrek #dans #fredag #dansasomomingenser #helg #weekend #vibe #freakyfriday #firande #frihet #vila #inspiration #livsnjuteri #autencitet

FREAKY FRIDAY FINDINGS & FIRANDE🤪🎉💕
.
SHUT UP AND DANCE WITH ME. Kan du säga till ditt logiska mind nu🧠 som tänker på vad du borde göra eller vad alla andra tycker & tänker. Som kanske stressar över allt som ska avhandlas i helgen. Välkommen till här & nu & att DANSA OCH RÖR DIG SOM OM INGEN SÅG DIG -hur känns det i kroppen?✨️
.
NOTE TO SELF: RELAX. Kom ihåg att pausa ibland. Att både GÖRA och VARA🤍
.
KONTRASTER: jag älskar kontraster. Att kunna göra en lugn guidad meditation på stranden OCH rocka dansgolvet in på småtimmarna🧘‍♀️💃 Att äta schysst näringsrik mat OCH njuta av orimliga mängder ost & choklad ibland🥦🍫 Att vara självständig/stark/handlingskraftig OCH mjuk/sårbar/be om hjälp💪👭 Att spela in proffsiga videos i studio OCH spontana med halvkass datorljud hemma i vardagsrummet🎵😂
.
VAD FIRAR DU DENNA FRIDAY?❤️‍🔥
.
#givemeabreakretreats #givemeabrek #dans #fredag #dansasomomingenser #helg #weekend #vibe #freakyfriday #firande #frihet #vila #inspiration #livsnjuteri #autencitet

FREAKY FRIDAY FINDINGS & FIRANDE🤪🎉💕
.
SHUT UP AND DANCE WITH ME. Kan du säga till ditt logiska mind nu🧠 som tänker på vad du borde göra eller vad alla andra tycker & tänker. Som kanske stressar över allt som ska avhandlas i helgen. Välkommen till här & nu & att DANSA OCH RÖR DIG SOM OM INGEN SÅG DIG -hur känns det i kroppen?✨️
.
NOTE TO SELF: RELAX. Kom ihåg att pausa ibland. Att både GÖRA och VARA🤍
.
KONTRASTER: jag älskar kontraster. Att kunna göra en lugn guidad meditation på stranden OCH rocka dansgolvet in på småtimmarna🧘‍♀️💃 Att äta schysst näringsrik mat OCH njuta av orimliga mängder ost & choklad ibland🥦🍫 Att vara självständig/stark/handlingskraftig OCH mjuk/sårbar/be om hjälp💪👭 Att spela in proffsiga videos i studio OCH spontana med halvkass datorljud hemma i vardagsrummet🎵😂
.
VAD FIRAR DU DENNA FRIDAY?❤️‍🔥
.
#givemeabreakretreats #givemeabrek #dans #fredag #dansasomomingenser #helg #weekend #vibe #freakyfriday #firande #frihet #vila #inspiration #livsnjuteri #autencitet

Vår mission är att du ska kunna leva ditt bästa liv 🩵

Jag heter Ida, har startat Give Me a Break Retreats och samarbetar med ett fantastisk team kvinnor. Vår gemensamma mission är att hjälpa fler kvinnor att må och fungera bra -på riktigt🙏☀️

Det gör vi genom att skapa ett break för kvinnor. Ett mjukt space där du kan vara som du är utan prestation. Där du kan prova på olika värdefulla holistiska klasser och behandlingar. Där du får inspiration och verktyg att ta med hem. Samskapat av kvinnor, för kvinnor👭🙌

För jag är helt övertygad om att när vi som individer mår bra och kraften kommer inifrån -då kan vi finnas till för oss själva och dom vi älskar. Det är då vi gör som störst positiv skillnad i hela vår omgivning. Det är då vi tillsammans kan göra den här världen till en bättre plats🌍🫶

DET är min passion som nu blivit mission. En dröm, som blev ett mål, som blev verklighet💭🎯❤️‍🔥

Varmt välkommen ☀️🌴🌊🩵

#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #inspiration #livsnjuteri #autencitet #återhämtning #relax #baravara #holistiskhälsa #solkusten #malaga

Vår mission är att du ska kunna leva ditt bästa liv 🩵

Jag heter Ida, har startat Give Me a Break Retreats och samarbetar med ett fantastisk team kvinnor. Vår gemensamma mission är att hjälpa fler kvinnor att må och fungera bra -på riktigt🙏☀️

Det gör vi genom att skapa ett break för kvinnor. Ett mjukt space där du kan vara som du är utan prestation. Där du kan prova på olika värdefulla holistiska klasser och behandlingar. Där du får inspiration och verktyg att ta med hem. Samskapat av kvinnor, för kvinnor👭🙌

För jag är helt övertygad om att när vi som individer mår bra och kraften kommer inifrån -då kan vi finnas till för oss själva och dom vi älskar. Det är då vi gör som störst positiv skillnad i hela vår omgivning. Det är då vi tillsammans kan göra den här världen till en bättre plats🌍🫶

DET är min passion som nu blivit mission. En dröm, som blev ett mål, som blev verklighet💭🎯❤️‍🔥

Varmt välkommen ☀️🌴🌊🩵

#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #inspiration #livsnjuteri #autencitet #återhämtning #relax #baravara #holistiskhälsa #solkusten #malaga

Tänk dig att vakna i tystnad och ta din morgonkaffe i solen vid poolen☕️ blicka ut över havet🌊 och veta att hela dagen finns till för att ta hand om dig själv☀️ Kanske börja med den mjuka yogaklassen🧘‍♀️ äta en god brunch tillsammans🍉 gå på en inspirerande NLP workshop✨️ läsa din favoritbok på stranden📘 och landa in på en mysig tapasmiddag i solnedgången🌅
.
Varmt välkommen till ett break från vardagen där du kan ladda energi🤍

Tänk dig att vakna i tystnad och ta din morgonkaffe i solen vid poolen☕️ blicka ut över havet🌊 och veta att hela dagen finns till för att ta hand om dig själv☀️ Kanske börja med den mjuka yogaklassen🧘‍♀️ äta en god brunch tillsammans🍉 gå på en inspirerande NLP workshop✨️ läsa din favoritbok på stranden📘 och landa in på en mysig tapasmiddag i solnedgången🌅
.
Varmt välkommen till ett break från vardagen där du kan ladda energi🤍

Varmt välkommen som du är. Gör det DU mår bra av🤍

Varmt välkommen som du är. Gör det DU mår bra av🤍

Här hos oss får man vara som man är. Göra det man känner för. Här finns plats för både egentid och varm gemenskap🤍

Här hos oss får man vara som man är. Göra det man känner för. Här finns plats för både egentid och varm gemenskap🤍

Får man ha det såhär bra?

Vi går ofta runt med många "sanningar" om oss själva och om hur världen fungerar. Jag hade några som t.ex. "jag måste blir klar med allt på to-do-listan innan jag kan njuta av livet", "det kommer alltid vara tufft och slitigt att jobba, jag kan vila på semestern", "jag är lat och slapp om jag vilar".

Många av sådana här "sanningar" finns i vårt undermedvetna. Vissa har vi med oss när vi föds och många formas när vi växer upp -utifrån det vi är med om genom familj, vänner, situationer o.s.v.

Vissa "sanningar" mår vi bra av och vissa mindre bra. MEN det GÅR att välja om. Vi kan välja nya sanningar genom hela livet och "omprogrammera" oss själva till att ha nya sanningar som är gynnsamma för oss. Det är en av de mäktigaste upplevelserna jag haft tack vare NLP.

Idag byter jag ofta ut "måste" till "vill". Jag ser mig inte längre som ett offer för omständigheter, vet att jag behöver vila för att vara en bra medmänniska och jag vet att jag förtjänar att må bra. Jag tar ansvar och VÄLJER hur jag lever mitt liv. Det ger mig enorma möjligheter.

Och att välja dina sanningar ger DIG enorma möjligheter. För du förtjänar att leva DITT BÄSTA LIV.

❤

#givemeabreakretreat #givemeabreak #vila #njuta #livsnjuteri #NLP #mittbästaliv

Får man ha det såhär bra?

Vi går ofta runt med många "sanningar" om oss själva och om hur världen fungerar. Jag hade några som t.ex. "jag måste blir klar med allt på to-do-listan innan jag kan njuta av livet", "det kommer alltid vara tufft och slitigt att jobba, jag kan vila på semestern", "jag är lat och slapp om jag vilar".

Många av sådana här "sanningar" finns i vårt undermedvetna. Vissa har vi med oss när vi föds och många formas när vi växer upp -utifrån det vi är med om genom familj, vänner, situationer o.s.v.

Vissa "sanningar" mår vi bra av och vissa mindre bra. MEN det GÅR att välja om. Vi kan välja nya sanningar genom hela livet och "omprogrammera" oss själva till att ha nya sanningar som är gynnsamma för oss. Det är en av de mäktigaste upplevelserna jag haft tack vare NLP.

Idag byter jag ofta ut "måste" till "vill". Jag ser mig inte längre som ett offer för omständigheter, vet att jag behöver vila för att vara en bra medmänniska och jag vet att jag förtjänar att må bra. Jag tar ansvar och VÄLJER hur jag lever mitt liv. Det ger mig enorma möjligheter.

Och att välja dina sanningar ger DIG enorma möjligheter. För du förtjänar att leva DITT BÄSTA LIV.

❤

#givemeabreakretreat #givemeabreak #vila #njuta #livsnjuteri #NLP #mittbästaliv

Jag brukade oftast krascha in i helgen, helt slut som människa. Efter att ha sprungit på i vardagen, gjort 100 saker på to-do-listan, löst problem, bara kört på. Känner du igen dig?😰

Om du tar ett break och stannar upp, drar ett par djupa andetag och känner efter -hur vill du ha det idag och allmänt? Hur vill du känna dig? Vad behöver du då göra eller ge dig själv?❤

Om du också längtar efter VILA, välkommen till oss -precis som du är

Vila
Inspiration
Livsnjuteri
Autenticitet

❤

#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #njuta #livsnjuteri #återhämtning #relax #fredag #helg

Jag brukade oftast krascha in i helgen, helt slut som människa. Efter att ha sprungit på i vardagen, gjort 100 saker på to-do-listan, löst problem, bara kört på. Känner du igen dig?😰

Om du tar ett break och stannar upp, drar ett par djupa andetag och känner efter -hur vill du ha det idag och allmänt? Hur vill du känna dig? Vad behöver du då göra eller ge dig själv?❤

Om du också längtar efter VILA, välkommen till oss -precis som du är

Vila
Inspiration
Livsnjuteri
Autenticitet

❤

#givemeabreakretreats #givemeabreak #vila #njuta #livsnjuteri #återhämtning #relax #fredag #helg

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Följ oss på Instagram @givemeabreakretreats

bottom of page