En paus för kropp och sinne – nära havets lugn
Börja dagen med en promenad längs stranden, där vågornas rytm och havsbrisen sköljer bort stressen. I charmiga Pedregalejo, utanför Malaga, möter vi det genuina spanska livet i en vacker oas av lugn och ro.
Våra personliga retreats med begränsat antal platser erbjuder både varm gemenskap och utrymme för dig. Att landa, fylla på energi och hitta klarhet.
Koppla av och njut av livet. Åk hem med ny kraft, inspiration och verktyg för att leva ett liv som känns rätt för dig.
Vårt boende -en vacker lugn oas
Varför du behöver unna dig en paus nu
Känner du att du ofta tar hand om andra men glömmer dig själv? Eller att du sitter fast i samma hjulspår och längtar efter något nytt? Du kanske känner dig ensam ibland och längtar efter gemenskap?
Du är nu ETT beslut ifrån att leva ett liv som känns sant och rätt för dig.
Det här är din chans att få:
-
Stanna upp och vila på en plats där du blir omhändertagen
-
Lugn, glädje och mer njutning i livet
-
Connecta med dig själv och andra kvinnor
-
Kraftfulla verktyg som gör skillnad på riktigt -nu och långsiktigt
.
Unna dig själv den omtanke du förtjänar. Här får du fylla på med energi och konkreta verktyg för att må bra, både nu och i framtiden.
Vad som gör Give Me A Break så värdefullt
1. En helhetsupplevelse för både kropp och sinne
Njut av yoga, meditation och workshops i självledarskap och självkärlek, för en upplevelse där återhämtning möter expansion.
2. Exklusiv möjligheten att prova olika holistiska behandlingar
Prova massage, healing, osteopati och mer –för att stödja kroppens egna läkning, känna djup avslappning och skapa balans.
3. En upplevelse som förändrar på djupet -nu och på sikt
Med vila, inspiration och verktyg från NLP och KBT kan du både koppla av nu och skapa hållbara förändringar för framtiden.
Hur dagarna ser ut här
Varje dag är balanserad för att ge dig både vila och inspiration – utan krav eller måsten. Så här ser en vanlig dag ut hos oss:
-
00-09 Sacred Silence: Vi börjar i tystnad, t.ex. strandpromenad, en kaffe i solen
-
08:00 Sneaky Snack: Kaffe, te, frukt och snacks för en mjuk start
-
09:00 Slow Start: Lugn yoga eller meditation för att väcka kroppen och sinnet
-
10:00 Boost Brunch: Njut av en god och näringsrik brunch
-
11:00 Wow Workshop: Inspirerande om självledarskap & självkärlek (NLP bas)
-
13:00 Feel Free: Egentid för stranden, lyxiga behandlingar eller relax vid poolen
-
17:00 Sweet Sweat: Rörelse med glädje, som salsa eller lekfull träning.
-
19:00 Food Fiesta: Middag tillsammans med spansk känsla.
-
21:00 Before Bed: Avsluta dagen med meditation eller breathwork för lugn & ro.
Psst! Du deltar på det som känns rätt för dig – detta är din paus och du väljer själv. Känner du att du vill ligga vid poolen en hel dag och läsa din favoritbok -då gör du det.
Allt detta ingår i din upplevelse
-
4 nätters boende (i lyxig poolvilla vid havet)
-
4 middagar (med genuin spansk känsla)
-
4 bruncher (lyxig variant som blivit mångas favoritstund)
-
Kaffe, te, snacks och frukt under dagen
-
3 workshops inom självledarskap & självkärlek (NLP-baserat).
-
3 "Sweat"-klasser (salsa, lekfull styrka, strandpromenad).
-
6 "Slow"-klasser (yoga, meditation, breathwork).
-
Exklusivt utbud av holistiska behandlingar (massage, healing m.m.)
-
Lyxig Feel-Goodie-Bag
BONUS! Efter retreatet får du också: -
Workbook med alla kraftfulla övningar och verktyg vi gått igenom
-
Unik 1-2-1 Coaching Session för fortsatt välmående & expansion
-
Tillgång till Exklusivt Community för inspiration & gemenskap
Praktisk information
-
Datum: 12–16 mars 2025
-
Plats: Pedregalejo, Málaga, Spanien (flygplats Malaga)
-
Boende: lyxig poolvilla vid havet, bo i eget rum eller dela
-
Ingår: 4 nätters boende, 4 bruncher, 4 middagar, kaffe/te/frukt/snacks, 3 kraftfulla workshops, 3 Sweat klasser, 6 Slow klasser, Exklusivt utbud av holistiska behandlingar, Goodie bag,
+BONUS: Workbook, 1-2-1 Coaching, tillgång Connecting Community -
Investering: från 9 900 kr (beroende på rumstyp)
Tänk dig att detta kan förändra allt.
Tänk dig att få checka ut från allt och ge dig själv den värdefulla möjligheten att stanna upp, vila, connecta och reflektera.
Vid havet i Pedregalejo väntar en unik upplevelse som inte bara ger dig vila, utan också verktyg för att skapa verkliga förändringar i ditt liv. Här får du chans att fylla på med energi och hitta klarhet. Så att du kan börja bygga den framtid där du känner dig lugnare, starkare och mer levande.
Det här är en investering i dig själv och din framtid, som du inte vill missa. Du är ETT beslut ifrån att börja leva ditt liv på dina villkor.
Välkommen precis som du är –här finns plats för både återhämtning och expansion till din nästa nivå.
GALLERI
Vårt boende -en vacker oas
