Give Me a Break
Varför denna paus gör skillnad i ditt liv -på riktigt.
Kom hit precis som du är. Åk hem som den du vill vara.
Känner du dig nästan alltid stressad? Tar du ofta hand om andra men glömmer dig själv? Eller sitter du fast i samma hjulspår och längtar efter något nytt? Du kanske känner dig ensam ibland och längtar efter gemenskap?
Vi har också varit där. Därför finns Give Me A Break Retreats -för att göra skillnad på riktigt. För att bidra till att fler kvinnor kan må bättre, känna mer kraft och njuta mer av livet. Vi finns för att bidra med ett break, vila, gemenskap och verktygen som behövs.
För att fler kvinnor ska kunna skapa och leva sina bästa liv. Är det din tur nu?
Här berättar vi hur det går till.
Vad som gör Give Me A Break så värdefullt
1. En helhetsupplevelse för både kropp och sinne
Njut av yoga, meditation och workshops i självledarskap och självkärlek, för en upplevelse där återhämtning möter expansion.
2. Exklusiv möjligheten att prova olika holistiska behandlingar
Prova massage, healing, osteopati, akupunktur och mer –för att stödja kroppens egna läkning, känna djup avslappning och skapa balans.
3. En upplevelse som förändrar på djupet -nu och på sikt
Med vila, inspiration och verktyg från NLP och KBT kan du både koppla av nu och skapa hållbara förändringar för framtiden.
Varför du behöver unna dig en paus
För att du förtjänar ett break. För att återhämtning är livsviktigt. För att orka finnas till för dig själv och dina nära & kära. För att vi behöver både gasa och bromsa för att komma framåt på ett hållbart sätt. För att kanske till och med njuta av den där resan som kallas livet. Du är ETT BESLUT ifrån att börja leva ett liv som känns sant och rätt för dig.
Det här är din chans att få:
-
Stanna upp och vila på en plats där du blir omhändertagen
-
Lugn, glädje och mer njutning i livet
-
Connecta med dig själv och andra kvinnor
-
Kraftfulla verktyg som gör skillnad på riktigt -nu och långsiktigt
Unna dig själv den omtanke du förtjänar. Här får du fylla på med energi och konkreta verktyg för att må bra, både nu och i framtiden.
Hur dagarna ser ut här
Varje dag är balanserad för att ge dig både vila och inspiration – utan krav eller måsten. Så här ser ofta en vanlig dag ut hos oss:
-
00-09 Sacred Silence: Vi börjar i tystnad, t.ex. strandpromenad, en kaffe i solen
-
08:00 Sneaky Snack: Kaffe, te, frukt och snacks för en mjuk start
-
09:00 Slow Start: Lugn yoga eller meditation för att väcka kroppen och sinnet
-
10:00 Boost Brunch: Njut av en god och näringsrik brunch
-
11:00 Wow Workshop: Inspirerande om självledarskap & självkärlek (NLP bas)
-
13:00 Feel Free: Egentid för stranden, lyxiga behandlingar eller relax vid poolen
-
17:00 Sweet Sweat: Rörelse med glädje, som salsa eller lekfull träning.
-
19:00 Food Fiesta: Middag tillsammans med spansk känsla.
-
21:00 Before Bed: Avsluta dagen med meditation eller breathwork för lugn & ro.
Psst! Du deltar på det som känns rätt för dig – detta är din paus och du väljer själv. Känner du att du vill ligga vid poolen en hel dag och chilla -då gör du det.
Allt detta ingår
-
4 nätters boende (i vacker villa)
-
4 middagar (med genuin spansk känsla)
-
4 bruncher (lyxig variant som blivit mångas favoritstund)
-
Kaffe, te, snacks och frukt under dagen
-
3 workshops inom självledarskap & självkärlek (NLP-baserat).
-
3 "Sweat"-klasser (salsa, lekfull styrka, strandpromenad).
-
6 "Slow"-klasser (yoga, meditation, breathwork).
-
Exklusivt utbud av holistiska behandlingar (massage, healing m.m.)
-
Lyxig Feel-Goodie-Bag
+BONUS! Efter retreatet får du: -
Workbook med alla kraftfulla övningar och verktyg vi gått igenom
-
Unik 1-2-1 Coaching Session för fortsatt välmående & expansion
-
Connecting Community för kvinnor: inspiration, event och gemenskap
Tänk dig att detta kan förändra allt.
Tänk om du kunde pausa från vardagen och verkligen få tid för dig själv – att vila, reflektera och fylla på med energi. Tänk dig att komma hem med klarhet, styrka och kraftfulla verktyg som gör skillnad på riktigt i ditt liv.
På våra Give Me a Break Retreats möts vila och personlig utveckling. Här får du hantera det som känns utmanande,, hitta balans och börja skapa ditt liv på din egna villkor. Ett liv som känns rätt för dig.
Detta är mer än en paus – det är en investering i dig själv och en ny början.
Upplev VILA
Vila
Klasser, behandlingar & tid för att bara vara. Gå på lugn yoga, breathwork och guidade meditationer. Få behandlingar som massage, sound healing, osteopati, reiki och akupunktur.
Läs bok vid poolen eller mys på strandpromenaden. Du gör precis det som passar dig
Inspiration
Gå på våra värdefulla workshops inom självledarskap och NLP, med olika teman som bidrar till att du kan må bra och leva ditt bästa liv. Ta med dig kraftfulla verktyg hem. Connecta med dig själv och varandra. Få utrymme för journaling, reflektion och egentid.
Livsnjuteri
Brunch vid poolen, tapas på stranden och middag i huset. Njut av god och bra mat varje dag. Gå i naturen eller ta en promenad i solnedgången. Gå på en mjuk yogaklass, dansa salsa eller prova en osteopatisk massage. Upptäck vad som är livsnjuteri för DIG.
Autencitet
Välkommen PRECIS som du är. Utan krav och måsten. Ingen prestation eller perfektion. Du behöver inga förkunskaper eller snygga yogi-kläder. Utforska autentiska samtal och skriv dagbok. Här finns plats att vara både stark och sårbar i en varm och tillåtande atmosfär.
Vårt värdefulla utbud av
Behandlingar och Klasser
Massage
Genom olika tekniker kan massagen främja avslappning, öka cirkulationen och stödja kroppens naturliga återhämtningsprocess.
Osteopati
Fokuserar på att lindra smärta och spänningar genom att manipulera leder och muskler. Återställer balans och rörlighet så att kroppen kan läka på ett naturligt sätt.
Akupunktur
En traditionell kinesisk metod där tunna nålar placeras på specifika punkter för att balansera kroppens energi och lindra olika besvär.
Sound healing
En metod där ljudvibrationer används för att harmonisera kropp och sinne, vilket skapar ett djupt avslappnande och helande tillstånd.
Neuromotorisk stimulering
En metod som använder mild stimulering av nervsystemet för att främja avslappning och minska stress i kroppen.
Reiki healing
En energibaserad terapiform där utövaren överför helande energi genom händerna för att främja fysisk och emotionell balans.
Slow-klasser
I SLOW-klasser fokuserar vi på att varva ner med olika former av yoga, breathwork och guidade meditationer som hjälper dig att hitta balans och inre ro.
Sweat-klasser
För den som vill vara aktiv erbjuder vi SWEAT-klasser så som lätt funktionell styrka med egna kroppen, uppfriskande promenader längs havet och salsa för nybörjare
Galleri
Give Me A Break 6-10 November 2024
Give Me A Break 12-16 Mars 2025
